Lopta za sjedenje bila je možda prva naširoko korištena naprava za sjedenje izumljena za aktivno sjedenje. Radeći na njemu, nehotice smo se pomicali, a tim pokretom ne samo da smo poštedjeli kralježnicu (bila je ravnomjerno opterećena cijelom dužinom, a ne samo oko donjih kralježaka), nego i nije dopuštala opuštanje i slabljenje skeletnih mišića. Zašto lopta za […]
Ako vam nije jasno isplati li se prebaciti na aktivno sjedalo , vrijedi uzeti u obzir ove aspekte. Oni vam mogu uštedjeti vrijeme, energiju i novac, osim što pomažu u zaštiti vašeg zdravlja. Koliko sjedite dnevno? Naše prvo i najvažnije pitanje je koliko sati dnevno provedete sjedeći? To ne znači samo striktno 6-8 sati provedenih sjedeći u uredu, već […]
Vježba 1: SpinaliS stolica pomoći će vam u aktivnom sjedenju. Aktivno sjedenje aktivira mišiće trupa: stabilizatore trupa – trbušne i leđne mišiće uzduž kralježnice koji su zaslužni za uspravno sjedenje, stajanje, kretanje te funkcioniranje bez boli i promjena na kralježnici. (Andrea Rukavina – sportski trener) Vježba 2: Guranje leđima u naslon stolice istegnut će mišiće […]
Ideja o stolcu s fleksibilnom površinom sjedala imala je značajan utjecaj na prevenciju degeneracije diska između kralježaka kralježnice. Dinamična površina stola tjera mišiće na leđima da budu stalno aktivni.
Ergonomija d.o.o.
Radno vrijeme salona:
BESPLATNO SAVJETOVANJE
Tel:(0)1 410 16 19
Mobi:(0)95 494 87 65
E-mail adresa: zagreb@spinalis.org
mateja.bevc@spinalis.org
