Stolac preporučujem svima koji dugo sjede.
Društvo postaje sjedilačko, djeca sjede u školi i kod kuće. Sjede kad pišu zadatke, nekoliko sati sjede za računalima, također ispred televizije. Isto vrijedi i za odrasle i starije osobe. Time napuštamo aktivno oblikovanje tijela.
Ako se želimo osjećati ugodno sjedeći, moramo ojačati one mišiće koji podupiru kralježnicu. Također moramo podržati oba prirodna luka kralježnice, za koje je važno pravilno sjediti, a to znači i aktivno. S duljim prisilnim sjedenjem, posebno djeca osnovne škole mogu si priuštiti sjedenje u pogrešnom položaju. Međutim, s godinama takvo sjedenje dovodi do nepravilnog držanja tijela. Ovdje postoji opasnost da postanete jedan od mnogih pacijenata s ozljedom kralježnične moždine. Već dugi niz godina preporučuje se sjedenje na velikim elastičnim kuglicama. Sjedenje na lopti aktivira tijelo da traži i održava ravnotežu. To jača već opisane mišiće.
Stalno kretanje potrebno za sjedenje na stolici SpinaliS jača mišiće leđa, a kralješci i intervertebralni diskovi su ravnomjerno opterećeni. Aktivno sjedenje sprječava oštećenja. Stolica se, međutim, preporučuje svima koji dugo sjede ako sjede u prisilnom položaju.